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休日だらだら過ごしてしまって後悔したときに気を取り直す3つの方法

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休日だらだら過ごしてしまって後悔したときに気を取り直す3つの方法
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ぬか漬けや季節の手仕事が好きなアラサー女子です。会社員をしながらブログ運営しています。食べることが大好き!
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毎日しあわせごはんのhitoです。

 

怒涛の1週間が終わり、待ちに待った休日!

溜まった家事を片づけて、読みたかった本を読んで、ショッピングに出かけて、夜は映画でもゆっくり見よう♪

・・・なんて思っていたはずが。

 

色々やりたいことはあったはずなのに、結局家でだらだらしてしまった、という休日ありますよね。

私も結構あります。

 

だらだら過ごしてしまうと、せっかくの休日を無駄に過ごしてしまった後悔でいっぱいになりますよね。

今日は、そんなときに私が実践しているどんよりした気分を解消する3つの方法についてお伝えしたいと思います。

 

それではいってみましょう~。

 

この記事はこんな人におすすめです
休日だらだらして1日が終わってしまった・・・。

休日何もしなかった後悔でいっぱい。

どんよりした気分を解消したい!

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休日だらだら過ごした後悔を解消する方法その1:できたことに目を向ける。

だらだら過ごして後悔しているとき、こう思っていませんか?

「〇〇ができなかった」

「〇〇する予定だったけどやらなかった」

できなかったことに気持ちが向いてしまっていることが多いです。

 

こういうときは、どんどん気分が滅入ってしまいますよね。

 

まずおすすめしたいのが、今日できたことを探してみることです。

 

予定していた家事全部はできなかったけど、お昼ごはんは作った!

伸びていて気になっていた爪を切った!

読もうとしていた本、「はじめに」の部分だけ読んだ!

 

とってもささいなことでOKです。

こんな小さなこと・・・と思うかもしれませんが、忙しい平日はできなかったことではありませんか?

小さなことでも、できたことを数えていくとなんとなく気持ちが落ち着いてきます。

 

 

ちょっと待って!本当にひたすらだらだらゴロゴロしてたから、できたことなんて1つもないよぉ・・・

ピーマンくん

大丈夫!ピーマンくんは、具体的にそうやってゴロゴロしていたの?

hito

まぁふつうにソファに横になってゴロゴロしながらテレビ見てたよ。

ごはん食べて、昼寝して、気づいたらもう夕方で・・・ほらね、やっぱりただ無駄な1日を過ごしちゃったよぉ・・・

ピーマンくん

そっか、じゃあピーマンくんは、今日ゆっくり体を休めたんだね。

hito

ゴロゴロだらだらという言い方ってあまり印象がよくないですが、1日静養できたと考えるとちょっと後悔が小さくなりませんか?

 

身体が横になりたがっていたんだなぁ。

疲れが溜まっていたのかも。

やりたかったことはできなかったけど、体を休ませられたからよしとしよう。

 

1日ゴロゴロしてなにもしていない、と思ったとき私はこう思うようにしています。

 

休日だらだら過ごした後悔を解消する方法その2:どこか1か所掃除してみる。

できたことに目を向けてもまだ後悔が晴れないときにおすすめしたいのが、掃除です。

 

ただでさえやりたくない掃除~!?もっと気分が滅入るよ・・・

ピーマンくん

家全体を掃除しようとか、そういうことじゃないよ。

1カ所だけ、3分以内でできる掃除で大丈夫だよ。

hito

 

こういうとき、私がよく掃除するのはこんなところです。

洗面所の鏡をきれいに磨く

水回りをきれいにする

コンロのまわりをきれいにする

 

はっきり言って、私は掃除がそんなに好きではありません。

掃除と聞くと、面倒くさいと思ってしまうタイプです。

 

でも、休日なにもしなかった後悔を晴らしたいときは、重い腰をあげてどこか1カ所だけきれいにしてみるんです。

一番ハードルが高いのは、掃除を実際に始めるまでの間。

 

ここで重い腰を上げられさえすれば、あとは無心に手を動かすのみ。

 

掃除してきれいになると、達成感を感じられます。

それによって、何もしないで休日が終わった・・・という後悔を少し晴らすことができます。

 

休日だらだら過ごした後悔を解消する方法その3:早く寝て翌朝早起きする。

できたことを言い聞かせても、掃除をしてみてもダメ!気持ちが全然晴れない!!というときの最後の手段です。

もうその日は諦めて早く寝ましょう。そして、翌日早起きしましょう。

 

なんとかして落ち込んだ気持ちを挽回しようとしてもうまくいかないときってありますよね。

無理して気分を持ちあげようとしても、そういうときは空回りしてどんどんドツボにはまっていってしまいます(経験上)

 

諦めも肝心です・笑

嫌なことは寝て忘れる的に、早く寝てしまいましょう。

 

1日寝ると、うまく過ごせなかった休日がリセットされて気分新たに1日を始められます。

 

コツは、いつもより早起きすること。

 

30分早く起きるだけで、本当だったら昨日やりたかったことを少しできちゃいます。

 

朝のすがすがしい空気を深呼吸すると、あら不思議。昨日のくさくさした気分もどこへやら。

また元気に楽しく1日を始められますよ♪

 

まとめ

休日だらだらして時間を無駄に過ごしてしまった後悔でいっぱいになっているときにおすすめの解消法を3つご紹介しました。

 

解消法その1:できたことに目を向ける。

解消法その2:どこか1か所掃除をしてみる。

解消法その3:早く寝て、翌朝早起きする。

 

解消法その1から順番に試してみてください。

hitoはこの解消法でだいたい気分を持ち直せています。

hitoと同じように、休日ダメな過ごし方をしてしまって後悔している方は、ぜひお試しください!

この記事がお役に立てばうれしいです。

 

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